Jessica Zirignon
Coach en nutrition, bien-être, gestion de stress, préparation mentale et thérapeute en drainage lymphatique à Moussy-le-Neuf
 

Jessica Zirignon, Coach en nutrition, bien-être, gestion de stress et préparation mentale à Moussy-le-Neuf

 
Indisponible aujourd'hui
 
06 65 98 86 17
 
5 rue du marais, 77230 Moussy-le-Neuf
Jessica Zirignon
Coach en nutrition, bien-être, gestion de stress, préparation mentale et thérapeute en drainage lymphatique à Moussy-le-Neuf

Gestion du stress et préparation mentale par Jessica Zirignon

"Celui qui n'arrive pas à un contrôle de sa respiration ne peut pas se maîtriser".

Arsène Zirignon

Mettre des mots sur des maux, c'est s'écouter


Le stress est une énergie vitale indispensable et indissociable à la vie.
Nous avons tous été amenés à rencontrer du stress au cours de notre vie et nous en rencontrerons encore.

Quand nous sommes au contact du stress positif, nous ressentons une pression que le corps créé naturellement; nous sommes dans une situation qui nous demande, selon la situation, une réflexion imminente, une adaptation rapide, une mobilisation de notre force.
Nous surmontons cette épreuve et nous en sortons avec de la satisfaction.
Nous avons besoin de ce stress pour trouver des solutions, pour nous améliorer, pour être meilleur.

Le stress est donc normal mais peut devenir problématique s’il est récurrent et s’installe dans la durée en s’intensifiant. Il peut devenir chronique, incontrôlable, difficile à gérer et peut apporter aussi de la frustration, de la perte d’énergie et un manque d’objectivité.

Ce stress est néfaste et peut avoir des conséquences sur la santé s’il n’est pas détecté et géré au bon moment.

Chacun interprète le stress à sa manière selon son état du moment. Cette sensation de contraintes peut être vue et gérée différemment selon chaque individu.

Lorsque nous sommes dépassés par ce surplus de stress, nous ne savons pas comment y remédier et bien souvent, nous laissons empirer cette situation, nous continuons à vivre avec en pensant que c’est normal.

Mon approche sera de vous découvrir, de comprendre et de décoder votre stress.
Je vous aiderai à gérer ce sentiment subjectif grâce à différents outils.


Selon l’intensité de votre stress, on adaptera le nombre de séances nécessaire afin de vous libérer de toutes vos contraintes.

Un trop plein de stress peut apporter différents stress…Le stress physique, le stress mental ou le stress émotionnel.

Si vous ressentez de la fatigue, des douleurs récurrentes, des troubles digestifs; si vous avez un sommeil perturbé, un système immunitaire souvent affaibli, le moral au plus bas; si vous êtes souvent démotivé.e, si votre joie de vie s’éteint de plus en plus et laisse souvent place à un état de tristesse, vous êtes sujets à du stress chronique, à du stress qui s’est installé malgré vous.
Il est temps de prendre soin de votre santé mentale qui aura des effets bénéfiques sur votre santé physique.

Grâce aux outils que je vous communiquerai, vous ressentirez les bienfaits.

Mon objectif est de vous aider à atteindre votre objectif.

Seul.e, vous avancerez sans trop savoir par où commencer. Ensemble, nous trouverons une solution pour votre bien-être mental.

 

« Le combat le plus difficile est celui de l’être humain seul face à lui-même »
Ensemble, nous trouverons une solution pour votre bien-être mental.

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