Equilibre alimentaire par Jessica Zirignon
« Nous ne sommes pas ce que nous mangeons mais nous sommes ce que nous assimilons »
Dr Yann Rougier
Soyons Acteur/Actrice de notre santé physique
Nous avons besoin de nourrir notre corps avec des aliments mais nous avons besoin de nourrir nos cellules avec des nutriments.
Les aliments deviennent des nutriments lorsqu’ils sont assimilés dans notre organisme. Le choix des aliments qu’on mange est donc primordial si l’on souhaite être en bonne santé.
La santé passe avant tout dans l’assiette.
Quelque soit votre objectif de bien-être, de mieux-être, il est possible de perdre du poids sans frustration. Il faut d'abord comprendre pourquoi vous avez grossi et pourquoi vous n'arrivez pas à maigrir. Il faut aussi accepter qu'une perte de poids doit se faire sans régime et en changeant ses habitudes alimentaires.
Faire un réequilibrage alimentaire est le secret de la perte de poids.
Vous souhaitez (re)trouver une hygiène de vie, une meilleure qualité de vie, rééquilibrer votre alimentation, perdre du poids, prendre du poids, avoir un poids santé, arrêter avec l’effet yoyo, vous sentir bien dans votre corps, retrouver votre poids idéal, pouvoir (re)faire une activité physique, avoir une meilleure estime de soi, gagner en énergie et (re)trouver votre bonne humeur ?
Il est possible d’atteindre vos objectifs sans frustration et à long terme.
Je vous explique quelle est l'importance de chaque groupe d'aliment, quelle est l'importance d'une bonne hydratation, quelle est l'importance d'avoir un bon sommeil, quelle est l'importance de ne pas maigrir trop vite, quelle est la différence entre la perte de poids et la perte de gras, quelles sont les facteurs qui bloquent la perte de poids...
Vous êtes dans l'hésitation mais vous aimeriez tout de même savoir comment je peux vous accompagner à atteindre votre objectif...
Je vous propose gratuitement un appel téléphonique "découverte" de 30 minutes pour faire connaissance et connaître vos objectifs.
Lors de cet échange téléphonique, nous ferons connaissance et vous me parlerez de vos objectifs et de vos attentes.
A l’issu de cet échange, si vous souhaitez un accompagnement, on programme ensemble une première séance d’1heure en visioconférence ou en présentiel pour commencer votre accompagnement unique et personnalisé.
Si vous souhaitez consulter à la séance, on définira la première consultation d'une heure puis les suivis se feront selon vos besoins.
Contacter Jessica Zirignon (SMS/Appel) si vous souhaitez prendre RDV pour une séance découverte offert de 30mn
Deux solutions pour vous accompagner
Consultations à la séance
Je vous accompagne à la séance :
Un premier RDV d’une heure puis un ou plusieurs suivis d'une heure selon vos besoins.
Forfait de 3 mois minimum
Je vous accompagne pendant 3 mois minimum:
Un premier RDV d'une heure et plusieurs suivis programmés dans le mois.
Pourquoi un accompagnement de 3 mois minimum ?
Car le corps a besoin de 3 mois pour apporter un changement durable aussi bien au niveau du physique qu’au niveau du cerveau.
Le but de mon coaching est de vous accompagner pendant une durée limitée de sorte à ce que vous soyez autonomes par la suite.
Parce que chaque personne est unique et aspire à un objectif précis, nous définirons ensemble vos objectifs et par conséquent un programme unique et personnalisé quelque soit l’option choisie.
Il sera ainsi adapté en fonction de votre travail, de vos activités quotidiennes et/ou physiques, de votre métabolisme, de VOUS tout simplement.
Si vous souhaitez un accompagnement de 3 mois minimum , un premier bilan d’une heure sera fait puis un suivi toutes les semaines ou les deux semaines ainsi que ma disponibilité par message en cas de doute sur un aliment, conseils pour vos courses, conseils sur vos assiettes , en cas de (re)motivation, en cas de besoin tout simplement.
Le forfait 3 mois classique comprend un RDV d'une heure en présentiel ou distanciel chaque mois puis deux suivis de 30 mn par téléphone, visio ou présentiel.
(Anamnèse, analyse du carnet alimentaire, mise en place d'un rééquilibrage alimentaire, conseils nutrition, analyse du nouveau carnet alimentaire, gestion de stress)
Le forfait 3 mois Premium comprend un RDV d'une heure en présentiel ou distanciel chaque mois, puis trois suivis de 30 mn par téléphone, visio ou présentiel, ma disponibilité sur whatsApp 5/7.
(Anamnèse, analyse du carnet alimentaire, mise en place d'un rééequilibrage alimentaire, conseils nutrition, analyse du nouveau carnet alimentaire, comprendre les bienfaits de chaque groupe d'aliments, gestion de stress, respiration effectuée en RDV, )
Le forfait 3 mois VIP comprend un RDV d'une heure chaque mois, quatre suivis de 30mn ou deux suivis d'une heure par téléphone, visio ou présentiel, ma disponibilité par whatsApp 5/7.
(Anamnèse, analyse du carnet alimentaire, mise en place d'un rééquilibrage alimentaire, conseils nutrition, analyse du nouveau carnet alimentaire, comprendre les bienfaits de chaque groupe d'aliments, gestion de stress, respiration effectuée en RDV, aide aux courses, idées recettes).
« Le combat le plus difficile est celui de l’être humain seul face à lui-même »
Seul.e, vous avancerez sans trop savoir par où commencer. Ensemble, nous trouverons une solution pour votre bien-être physique.
Pourquoi choisir un suivi à la séance ?
Si vous souhaitez être suivi.e à la séance, vous aurez un premier bilan d’une heure puis un ou plusieurs suivis d'une heure selon vos besoins.
Lors de ces échanges, on fera un point sur l’avancée de vos objectifs, de vos éventuelles difficultés rencontrées, des améliorations ou des changements à apporter en cas de besoin.
Pour un accompagnement de 3 mois, contacter Jessica Zirignon par SMS/Appel
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