Equilibre alimentaire par Jessica Zirignon

« Nous ne sommes pas ce que nous mangeons mais nous sommes ce que nous assimilons »

Dr Yann Rougier

Soyons Acteur/Actrice de notre santé physique

Nous avons besoin de nourrir notre corps avec des aliments mais nous avons besoin de nourrir nos cellules avec des nutriments.

Les aliments deviennent des nutriments lorsqu’ils sont assimilés dans notre organisme. Le choix des aliments qu’on mange est donc primordial si l’on souhaite être en bonne santé.

La santé passe avant tout dans l’assiette.

Quelque soit votre objectif de bien-être, de mieux-être, il est possible de perdre du poids sans frustration. Il faut d'abord comprendre pourquoi vous avez grossi et pourquoi vous n'arrivez pas à maigrir. Il faut aussi accepter qu'une perte de poids doit se faire sans régime et en changeant ses habitudes alimentaires.

Faire un réequilibrage alimentaire est le secret de la perte de poids.

Vous souhaitez (re)trouver une hygiène de vie, une meilleure qualité de vie, rééquilibrer votre alimentation, perdre du poids, prendre du poids, avoir un poids santé, arrêter avec l’effet yoyo, vous sentir bien dans votre corps, retrouver votre poids idéal, pouvoir (re)faire une activité physique, avoir une meilleure estime de soi, gagner en énergie et (re)trouver votre bonne humeur ?

Il est possible d’atteindre vos objectifs sans frustration et à long terme.

Je vous explique quelle est l'importance de chaque groupe d'aliment, quelle est l'importance d'une bonne hydratation, quelle est l'importance d'avoir un bon sommeil, quelle est l'importance de ne pas maigrir trop vite, quelle est la différence entre la perte de poids et la perte de gras, quelles sont les facteurs qui bloquent la perte de poids...

Vous êtes dans l'hésitation mais vous aimeriez tout de même savoir comment je peux vous accompagner à atteindre votre objectif...

Je vous propose gratuitement un appel téléphonique "découverte" de 20/30 minutes pour faire connaissance et connaître vos objectifs.

Lors de cet échange téléphonique, nous ferons connaissance et vous me parlerez de vos objectifs et de vos attentes.
A l’issu de cet échange, si vous souhaitez un accompagnement, on programme ensemble une première séance d’1heure en visioconférence ou en présentiel pour commencer votre accompagnement unique et personnalisé.

Si vous souhaitez consulter à la séance, on définira la première consultation d'une heure puis les suivis se feront selon vos besoins.

Prendre rendez-vous pour une séance découverte

Deux solutions pour vous accompagner

Consultations à la séance

Je peux vous suivre à la séance (bilan d’1h puis suivi de consultation personnalisée de 30mn selon vos besoins.

Forfait de 3 mois minimum

Je peux vous suivre au forfait avec un accompagnement unique et personnalisé de 3 mois minimum.

Pourquoi un accompagnement de 3 mois minimum ?

Car le corps a besoin de 3 mois pour apporter un changement durable aussi bien au niveau du physique qu’au niveau du cerveau.
Le but de mon coaching est de vous accompagner pendant une durée limitée de sorte à ce que vous soyez autonomes par la suite.

Parce que chaque personne est unique et aspire à un objectif précis, nous définirons ensemble vos objectifs et par conséquent un programme unique et personnalisé quelque soit l’option choisie.
Il sera ainsi adapté en fonction de votre travail, de vos activités quotidiennes et/ou physiques, de votre métabolisme, de VOUS tout simplement.

Si vous souhaitez être suivi.e en forfait, un premier bilan d’une heure sera organisé puis un suivi toutes les deux semaines ainsi que ma disponibilité par message en cas de doute sur un aliment, conseils pour vos courses, conseils sur vos assiettes , en cas de (re)motivation, en cas de besoin.

Le forfait 3 mois classique comprend une consultation d'une heure en distanciel ou présentiel chaque mois, deux suivis de 30 mn par téléphone ou visio.

Le forfait 3 mois Premium comprend une consultation d'une heure en distanciel ou présentiel chaque mois, deux suivis de 30 mn par téléphone/visio ou présentiel, ma disponibilité sur whatsApp 5/7, conseils nutrition.

Le forfait 3 mois VIP comprend une consultation d'une heure chaque mois, deux suivis de 30mn par téléphone/visio, ma disponibilité par whatsApp 5/7, conseils nutrition, aide aux courses, lecture étiquettes alimentaires, visualisation et conseils sur vos assiettes, aide à la remise en forme et recettes healthy, conseils en gestion de stress.

« Le combat le plus difficile est celui de l’être humain seul face à lui-même »
Seul.e, vous avancerez sans trop savoir par où commencer. Ensemble, nous trouverons une solution pour votre bien-être physique.

Pourquoi choisir un suivi à la séance ?

Si vous choisissez d’être suivi.e à la séance, vous aurez votre premier bilan d’une heure puis des suivis de consultation selon vos besoins.
Il s’agira d’un suivi de 30mn dans lequel on parlera de l’avancée de vos objectifs, de vos éventuelles difficultés rencontrées, des améliorations ou changements à apporter en cas de besoin.