Jessica Zirignon, votre coach en nutrition bien-être, gestion de stress à Moussy-le-Neuf

Je suis Jessica, 43 ans, en couple et maman d’une adorable fille.

Après avoir été maquilleuse artistique professionnelle de 19 ans à 21 ans, je me suis reconvertie dans le domaine aéroportuaire et j'y suis restée pendant 18 ans. 

J'ai rencontré diverses personnes aussi enrichissantes les unes que les autres. J'ai pu évoluer tout au long de ces années et grâce aux fonctions que j'ai occupées, j'ai pu développer des compétences dans le coaching motivationnel. 

J'ai donc été licenciée fin 2018 et le Covid est arrivé. Il a été très difficile de retrouver un emploi aussi bien dans le domaine aéroportuaire que dans un autre domaine. Etant un peu perdue et n'ayant pas forcément le moral après un licenciement, je ne savais pas quoi faire professionnellement.

Le confinement m'a permis de m'intéresser aux réseaux sociaux et tout particulièrement à la nutrition, au développement personnel, à l'état d'esprit positif... Car je me suis rendue compte que le confinement avait poussés la population vers une prise de poids mais avait aussi généré beaucoup de stress aussi bien chez les adultes que chez les enfants.

Le confinement m’a donc permis de m’intéresser au milieu du bien-être, du sport, de la nutrition... A tout ce qui touche la santé physique et mentale!

J’ai commencé un réequilibrage alimentaire , même si je n’en avais pas forcément besoin, en me documentant sur internet et les réseaux sociaux, je me suis remise au sport à domicile et j’ai perdu 7 kilos en cinq mois.

Le réequilibrage alimentaire a fonctionné sans stress et sans frustration. Je ne me suis jamais sentie aussi bien à 40 ans passés. 

Suite à mon changement physique, plusieurs personnes m’ont demandé de l’aide pour faire un réequilibrage alimentaire et atteindre leur objectif de perte de poids et à chaque objectif atteint, à chaque kilos perdus, on me suggérait d'en faire mon métier...

J'ai donc suivi une formation certifiante reconnue par l’Etat pour devenir conseillère en nutrition et bien-être afin d'aider un maximum de personnes à perdre du poids grâce à un réequilibrage alimentaire.

J'ai souhaité poursuivre avec une autre formation certifiante et reconnue par l'Etat , celle de la gestion de stress et préparation mentale car la santé physique et la santé mentale sont indissociables selon moi. 

Lorsqu'on souhaite atteindre un objectif de perte de poids ou de prise de poids , il est nécessaire de changer ses habitudes alimentaires en adoptant un réequilibrage alimentaire. Pour que le réequilibrage alimentaire soit plus efficace, il existe d'autres facteurs qui sont importants et à ne surtout pas négliger. Le stress en fait partie !

Je vous aide donc à comprendre pourquoi vous avez grossi ou maigri... Je vous explique pourquoi manger une fois par jour ne fait pas maigrir ... Pourquoi le sommeil est important pour maigrir ... Quel est votre poids idéal, votre poids santé... Comment déclencher votre perte de poids ... Comment faire pour maigrir durablement... Comment faire pour ne plus reprendre du poids ... Comment faire pour éviter l'effet yoyo... Quels sont les aliments à privilégier pour perdre du poids ou prendre du poids... Comment prendre du poids... Quel est l'importance de manger sainement et correctement... 

Je vous explique aussi ce qu'est le stress ... Quels sont les 3 types de stress ... Comment décoder votre stress... Comment gérer votre stress... Pourquoi vous stressez sans raison... Quels sont les effets du stress sur le corps ... Quels sont les symptômes les plus fréquents de l'anxiété... Quand s'inquiéter du stress ... Comment faire pour évacuer le stress... Comment déstresser en 5 minutes... Comment vaincre la peur et l'angoisse ... Que prendre quand on est stressé.e ... 

Je vous accompagne, vous (re)motive, vous aide à vous (re)valoriser, à vous (re)prendre en main... 

Mon objectif est de vous aider à atteindre votre objectif bien-être (perte de poids, prise de poids,rééequilibrage alimentaire, effet yoyo, gestion de stress...).