Équilibre alimentaire
Soyons Acteur/Actrice de notre santé physique
L'équilibrage alimentaire n’est pas un régime.
Il s’agit de réadapter son alimentation sainement pour atteindre son objectif sans frustration.
Nous avons besoin de nourrir notre corps avec des aliments mais nous avons besoin de nourrir nos cellules avec des nutriments.
Les aliments deviennent des nutriments lorsqu’ils sont assimilés dans notre organisme. Le choix des aliments qu’on mange est donc primordial si l’on souhaite être en bonne santé.
La santé passe avant tout dans l’assiette.
Quelque soit votre objectif de bien-être, de mieux-être, il est possible de perdre du poids sans frustration. Il faut d'abord comprendre pourquoi vous avez grossi et pourquoi vous n'arrivez pas à maigrir. Il faut aussi accepter qu'une perte de poids doit se faire sans régime et en changeant ses habitudes alimentaires.
Faire un rééquilibrage alimentaire est le secret de la perte de poids.
Vous souhaitez (re)trouver une hygiène de vie, une meilleure qualité de vie, rééquilibrer votre alimentation, perdre du poids, prendre du poids, avoir un poids santé, arrêter avec l’effet yoyo, vous sentir bien dans votre corps, retrouver votre poids idéal, pouvoir (re)faire une activité physique, avoir une meilleure estime de soi, gagner en énergie et (re)trouver votre bonne humeur ?
Il est possible d’atteindre vos objectifs sans frustration et à long terme.
Bénéfices de mon accompagnement nutrition
- Apprendre les bases d’une alimentation saine et durable.
- Atteindre un objectif (perte/prise de poids, stabilisation, arrêter l’effet yoyo).
- Gagner en énergie vitale.
- Faire la paix avec son corps.
- Améliorer sa santé physique (digestion, sommeil, humeur …)
- prévenir certaines maladies (cardio-vasculaire, diabète…)
Nous verrons ensemble :
- L'importance de chaque groupe d'aliment.
- L''importance d'une bonne hydratation.
- L'importance d'avoir un bon sommeil.
- L'importance de ne pas maigrir trop vite.
- La différence entre la perte de poids et la perte de gras.
- Les facteurs qui bloquent la perte de poids.
- Plein d'autres thèmes selon votre objectif.
Vous êtes dans l'hésitation
- Mais vous aimeriez tout de même savoir comment je peux vous accompagner à atteindre votre objectif.
- Je vous propose gratuitement un appel téléphonique "découverte" de 20/30 minutes.
Lors de l'appel découverte
- Nous faisons connaissance et nous échangeons sur vos objectifs et vos attentes.
- Je vous explique comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs.
- A l’issu de cet échange, si vous souhaitez que l'on travaille ensemble, deux accompagnements s'offrent à vous.
DEUX SOLUTIONS POUR VOUS ACCOMPAGNER
CONSULTATION A LA SEANCE
- Je vous accompagne à la séance :
- Un premier RDV d’une heure puis un ou plusieurs suivis d'une heure selon vos besoins.
FORFAIT DE 3 MOIS MINIMUM
- Je vous accompagne pendant 3 mois minimum.
- Un premier RDV d'une heure et plusieurs suivis programmés dans le mois.
Créez votre propre site internet avec Webador